在减肥之路上，有一个很好的减肥心态是相当重要的，有了良好的心态，那么你的减肥就成功了一半。很多产后妈咪由于这个特殊的时期，不断的对身体补充营养，同时的运动量又减少了，所以很多妈咪都肥胖了起来。产后如何快速瘦身能恢复到昔日的窈窕身材呢？首先，我们就要打好心理保卫战，做足心理减肥操，产后战胜肥胖我们才会有很大的信心。

受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。做法：肥胖者可以在冰箱旁贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。提醒：看过电影《瘦身男女》的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景，那种对肥肉的憎恨表情非常写实，当然我们不能光对着照片“憎恨”，还要积极乐观寻找瘦身的较佳途径。



生产后的女性，生活会变得更加忙碌，除了要照顾刚出生的宝宝外，还需要产后减肥，产后减肥的方法一定要正确，才能在较短时间内减去多余的赘肉，快速恢复到产前的曲线好身材，要想产后减肥快速有效，究竟什么方法较恰当呢？看看木之韩减肥给你推荐的产后改良仰卧起坐吧，助你产后瘦身更迅速。

产后半年进行减肥较合适一般来说，女性刚生产完，不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口，一般来说，产后半年进行减肥较为恰当。需要分清的是，不是说前半年的时间一点儿运动都不能做，平时可以做些简单轻松的小运动，比如压腿，拉伸腰身，转动腰身，吸尘拖地，平时带上宝宝一起出去散步等，这些小运动可以尽快帮助产妇恢复，不会损害身体健康。