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青春期的时候当一个女人进入青春期的时候，身体内的部分激素是会发生变化的，不但女性特征会变得十分的明显，身材也会渐渐圆润起来。但是这些变化都是正常的，而且也是不能避免的。要是在青春期的女人面临肥胖的问题的话，较好是不要想着怎么减肥了，这时减肥对身体是更加不好的。因此这时候较好是顺其自然就好了。

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，减掉小肚腩，补充夜间失去的水分，有助于排出身体内的废物。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，消除赘肉肥胖。早餐前喝杯白开水或添加了盐的水，能够加速肠胃蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢产物排出体外，减少小肚腩出现的机会。因为久坐、高热量食品造成的最主要的表现形式就是赘肉，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，可以喝一杯花草茶来趋散想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲。

总部将与各地区投资者协调，必要时可进行跨区域销售。木之韩生态减肥总公司将对整个减肥市场进行调研，实时跟踪情况，收集同类经销商的信息，分析竞争优势和劣势，提高公司实力，同时也会及时向投资者通报市场动向。总公司将定期召开全国经销商会议，交流市场信息，提供公司近期发展战略规划，为每位投资者提供销售和销售资料及原始资料，并提供可直接打印使用的海报。



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要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

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