肚子上的赘肉多怎么办，一个字：减！那么到底要如何减才能平复凸起的小肚子呢？木之韩减肥为大家推荐一套按摩减肚子的方法，行之有效，尤其是针对于肚子上赘肉多的白领超级有效果。这个按摩减肚子的方法不论在什么时候都能做，是不受时间和地点限制的，只要你有时间就按摩按摩，不仅仅能促进血液流通，同时还能有效排毒排便。

腹部按摩减肥法塑出平坦小腹按摩减肚子手法：腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

摩腹时，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时，又有一股热气下行至两足。



对于很多女性朋友来说，冬天是一个很让人痛苦的时节，此时很多女性朋友经常会变得手冷脚冷，这种体质在中医里被命名为痰湿，因为脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。脾胃虚弱的人，会导致体内的新陈代谢降低，这样一来，人就很容易发胖，痰湿体质的女性朋友在冬季究竟应该怎么减肥才有效果呢？看看木之韩减肥给你推荐的针对脾胃虚胖的按摩减肥方法吧，希望能对你有所帮助。

脾胃虚胖不愁找对穴位轻松瘦
1.改掉不良的行为习惯生活无规律、好吃懒做、不活动、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。只有养成良好的习惯，规律的作息，才能保证体内新陈代谢的正常进行，而这也是治疗脾虚虚胖的首要问题。
2.吃酸助脾脏排毒乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的较佳食品，平时适量吃一些，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在较短时间内排出体外。不仅如此，酸味食物还有健脾的功效，可以起到“抗毒食品”的功效。