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除了“管住嘴”，还要“迈开腿”，要选择适合的运动。跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的热量相差无几，是耗时少、耗能大的有氧运动。

柠檬有净化的所用，不仅清毒，更溶脂，简单的实验就能证明出来，下面就来看看柠檬片泡水减肥的方法和效果吧。大多数人都会觉得有酸味者都是酸性的。但由食品学的角度来看，柠檬是碱性食品。碱性食物是指食物消化代谢后，呈碱性为碱性食物。碱性食物中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。

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很多人都会问去美容院中减肥真的有效果吗？是不是一不去美容院中减肥就会立刻反弹呢？但是也有不少人会更喜欢去美容院减肥，因为不用自己每天不知疲倦的运动，而且还要不停的节食，才能够达到自己想要的瘦身效果。美容院减肥项目有很多，所有的减肥项目均不需要自己做过多的运动，只需要躺在美容床上接受美容师的按摩、刮痧、针灸。

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加盟一家美容院，是很多美业人士的梦想，也是大部分怀着创业之梦女性的首要选择。然而创业容易，守业却不易。想要让美容院生意红火的经营下去，除了需要拥有丰富的创业基础知识外，还需要拥有足够的资金，因为资金是创业的基本保障。无论是家庭式的美容院，还是中大型的连锁店，都需要配备充足的资金，因为它是创业的不可或缺的条件。