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何时开始告别肥嘟嘟的小肚子？用量尺量一下离肚脐3cm的部位，如果腹部有些下垂，可以往上提一下再量尺寸。理想的尺寸是身高*0.37cm。肥胖的真凶是脂肪，你得先看一下腹部堆积的脂肪有多厚。如果能在上下离肚脐5cm的部位抓到4cm以上的皮下脂肪，那么你已经处在肥胖状态。当腹围在90-100厘米以上或腹围与臂围的比值为大于0.9（男），大于0.85（女）时，腹部的脂肪就非去不可了。

现在有不少想学美容自己开店的朋友，事先去其他的美容院里打工学习。一来可以切身的了解美容院实体店经营的全过程，怎么接待顾客，如何服务顾客，怎么开卡，怎么卖货等。二来也有经验丰富的美容师可以手把手的教学，相当于请了一个免费的私人美容老师。不过在美容院学习的弊端也很明显，没有哪一个美容师愿意不求回报的倾囊相授，所谓教会徒弟，饿死师傅，老手美容师多少都会有所保留。另外现在很多美容院学徒表面上是求学，实际上成为了店里廉价的学徒，学习的时间非常有限。

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要怎么样才能够又健康而且又有效的减肥呢？我们可以看到，现在网络媒体上有很多种减肥方法推荐，就连市面上也推出了各式各样的减肥产品。但是我们要知道，这些减肥的方法以及减肥的产品不一定适合广大的人群。所以很多人在减肥的道路上，都会因为找不到适合自己的减肥方法而走了很多的弯路。其实在木之韩减肥纤体看来，在减肥过程中，较重要的就是要做到健康的减肥，不建议大家通过伤害自己的身体来达到减肥的效果。