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卡路里如何被消耗？从食物中摄入的能量，被基本新陈代谢如呼吸、血液循环、细胞更新等要消耗掉60%～75%，另外10%用于消化，运动消耗20%～30%。在运动量正常的情况下，只要把自己的体重（斤）乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数。研究显示，卡路里摄入量少于这个标准的女性，自身的新陈代谢水平会降低45%。

减少进食量和配合运动是肥胖人士减重的有效方法，只要持之以恒，一定能达到理想体重水平。但正常情况下，身体最先减去的是水分，然后是多余的脂肪，这样才会整体瘦下来。不过，脂肪的分布受遗传因素影响，有些人腰部特别容易储存脂肪，而有些人的脂肪则会囤积在臂部、大腿，所以有些人会特别难减去某部位的脂肪。

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减肥加盟店的制定计划技能。美容企业管理工作的一步便是拟定计划，孙子兵法中谈到"始计篇"。说明所有的作战开始于预算与计划，品管大师戴明博士曾提出过知名的管理循环PDCA理论，在这里的P就是指"Plan(计划)"。因此作为经理人的首要任务便是能制定清晰有效的工作计划。

随着美容行业的发展壮大，越来越多的人开始投资美业。众所周知美容行业不仅消费人群广泛，同时利润也非常高，可谓是赚钱的好项目。但是在开减肥店时选择地址非常关键，那么减肥店开在什么地方更容易赚钱呢？开减肥店前期选择位置非常重要，好的位置不仅能够带来更多的顾客，同时还不需要过多的去宣传，这对于减肥店的发展是非常有利的！