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叉腰抖手臂的动作比较简单，做的时间可以稍微长些，这样见效也会比较快。基本要领是双腿张开与肩齐宽，直立站好然后双手叉腰，稍稍用力前后摆动手臂。反复多次的练习，直到后背有点酸痛的感觉。坚持这个动作，能够有效的瘦背。

开店老板在选择加盟项目时，不光要听从品牌商的介绍，私下的考察也非常重要，既然是加盟品牌，肯定会有实体店和品牌运营总部，可以去实体店去实地了解一下，不要在乎一家实体店生意的好坏，要从总体上进行判断。一家实体店店生意的好坏有太大的偶然性，但总体分析的结果还是很有参考价值。

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