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如果你想减肥，每次跑步的时间最好安排在30-60分钟，时间太少达不到燃脂的效果，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。如果为了减肥，跑步的速度不宜太快（当然也不能太慢），大约6-7km/小时的速度是最合理的，能让脂肪充分和氧气结合，燃烧。跑速有一个简单的判断标准，即跑步的时候有出汗感，同时身体没有上气不接下气，非常难受的感觉，这个状态是最好的。

随着国民经济的快速发展，社会文化程度的提升，人民生活的一直改善，肥胖人群也正在迅速的增大。然而，因为肥胖是一种慢性、多要素的代谢紊乱综合症，其高发率及并发症所带来的危害性重大威胁人们健康，它不只影响人类的形体美，并且重大危害人体的健康．故日益惹起人类的亲密关注。

木之韩美容减肥馆以人才为本，以科技为依靠，以减肥为标准，以健康为准则，为客户满意为主旨。秉承客户承受和满意的经营形式，品牌合作店在开业三个月后，都成为了当地的减肥名店，老板则成为了减肥名人和！经营一年以上者，年收益一百万、两百万者现实可查！



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木之韩生态减肥独特的塑身文化，以调理健康的生活态为基础，注重塑造形体，降低反弹率上下功夫。减少体重并不重要，因为各种方式方法都能把重量减少，重要的是减重后形体能否塑造出来，皮肤能否收紧，我们把“减重、巩固、塑身”紧密结合，一气呵成，塑造出完美曲线，体现出婀娜身材。