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一项心理学调查显示,30岁左右的女性,每个人平均有6次瘦身经历,对自己体形不满意的占总数的93%,对自己的体形感到非常满意的不到3%。这说明,女性在反反复复地进行瘦身,尽了最大的努力,结果还是对着自己的脂肪无可奈何,这种情形在现代都市女性中非常普遍。
减肥不能求快,太快了很容易出现反弹的现象,一般来说,每周减2斤是比较正常的一个进度,男生可能会相对再快一些。为什么会说每周减两斤比较好,因为比较不会出现基础代谢下降,皮肤出现松弛的现象,太快的减肥速度很容易造成基础代谢率受损,女生大姨妈离家出走的现象。当然了,对于体重激素比较大的人来说,减肥的前期体重下降的可能会多一些。而大多数女生的体重基数本身并没有很大,所以她们体重下降的速度可能会比上面的一些数值还要来的慢一些。
增加摄取和消费的卡路里差异是减肥的原理。为了减肥成功,必须找到减少卡路里摄取、增加卡路里消耗的正确方法。要在进行一个月内取得更加明显的减肥效果,必须严格遵循科学合理的减肥规则。要做健康的饮食和合理的运动。这次介绍减肥的秘诀,来自木之韩减肥项目合作店的技术,保证一个月之内瘦掉一大圈。

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