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不要以为饿着锻炼就能瘦，空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时较经济、较直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分（如吃一块糖），让血糖尽快回升。所以，跑步特别是长跑过程中应注意糖和水分的补充，这是人体内环境的保证，也是能量供应的保证。建议空腹时跑步用垫餐的方式，如跑前食用一根香蕉、半块面包等，跑后可正餐。

减肥失败的人，总爱抱怨：“我已经很控制饮食了，还是瘦不下来，这能咋办呢？”但事实上，又有多少个是说了真话呢！吃什么不重要，重要的是怎么吃，很多人都在减肥，但是总是容易在早餐里出差错。觉得自己减肥没效果，看看你是不是这样吃早餐的。

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夏季是减肥瘦身的旺季，更是抓紧万千女性的关键时刻，开减肥瘦身品牌合作店的朋友做好准备了吗？知道如何把握更多的人流吗？木之韩生态减肥认为当然必须认识到选址是否正确是创业成功的关键点，减肥瘦身合作用品合作方要掌握什么样的选址技巧？现在木之韩生态减肥就来跟大家分享一下选址策略。

减肥连锁店首先，品牌要有一定的知名度。因为一个成熟的品牌，不需要你费时、费钱、费尽唇舌去开拓市场。品牌公司能够提供强大的后备支持，比如减肥师训练、广告、营运、后勤资源、配送系统及营运后续支持等服务，让加盟者经营起来更加轻松；而且，在采购原材料方面，大品牌往往能够获得更低的价格，这等于无形之中提高了加盟者的利润。市场上类似的无添加产品并不少，价格由中至高端参差不齐。

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