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相信曾经用过节食法减肥的人绝大多数都碰到过一个问题,就是一开始体重下降的情形非常满意,可是不久体重反而开始回升,较后只好宣告减肥失败。这当中的关键就在于身体的基础代谢率,也就是当整天都不活动时身体为了维持正常生理活动所必须消耗的能量,这个基础代谢的能量加上每天所有的活动,包括走路、做家务事、运动等等所耗去的能量,就是一个人每天所必须的热量。节食减肥法的基础就是要让每天所摄取的热量低于每天所要消耗的热量,可以把原先堆积下的脂肪慢慢消耗掉,而达到减重的目的。
人人都想要小蛮腰、水蛇腰,因为腰细的话,不仅身形美而且穿什么衣服都好看。一些长期坐着的白领们,还有还爱喝啤酒的人们,腹部较容易堆积脂肪,所以他们都有大肚腩。想要身材变好的话,需要想法子瘦小腹,比如说从饮食下手。那么吃什么食物能够瘦小腹呢?
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