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相比辣椒、咖啡等瘦身方式，绿茶瘦身更为平和有效，它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。此外，绿茶还可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减少脂肪沉积。绿茶的特性，较多的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。

现在社会减肥是一个受到大家一致关注的话题，但是也是一个很有难度的话题。多做一些有氧运动，健康减肥也是被大家日渐喜爱的一个很好的减肥方法。有氧运动包含很多的运动项目，是被认为最好的减肥方法，所以大家可以多去尝试一下，肯定会有很好的效果的。现在我们所说的有氧运动，除了大家都知道的那些有氧操之外，还有很多的项目，像受到大家喜爱的跑步，自行车，跳绳等等都是属于有氧运动的范围的。做有氧运动最为关键的就是坚持。

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