木之韩美容减肥养生会所本着绿色健康营养的减肥形式，带给人类在正常的生活习惯下，代谢身体中多余的脂肪，补充身体所需求的能量为主导。肥胖带来的危害是诸多的，身体要健康就要减去不需求的脂肪。所以方针先进，专业减肥的木之韩美容减肥养生会所就得到了市场的认同，为诸多肥胖症人群带来了合格的减肥效果，值得信任，更是值得合作的项目。

每种食物所含的营养成分都有差异，所以尽量让本人每天吃的食物种类丰富一些，荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂粮，岂但有利于减肥，对改善妈妈的消化系统也有益处。麦片、麦芽、大麦茶会影响新妈妈乳汁分泌，在整个哺乳期新妈妈应防止食用。竹笋、菠菜会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收，也要少吃；奶类及其制品含丰富钙制，可以防备骨质疏松；动物内脏含丰富的铁，可以防备改善缺铁性贫血；肉类、贝类含丰富的锌，对宝宝的智力开发有益处。这些营养成分都可以母乳传递给宝宝，在月子里包含整个哺乳期新妈妈应多吃一点。

40%的人群认为吃主食会引起身体肥胖，所以会大量的吃水果。认为水果饱腹感是非常低的，所以吃太多并不会引起身体肥胖，其实这是错误的。不管是什么样的食物吃多了都有可能会引起身体肥胖，在水果里面含有大量糖分，不节制吃会增高脂肪量及糖类，多余的糖分会转化成脂肪在身体中堆积，引起肥胖。在正常情况下吃饭前吃水果才是更健康，更有利于减肥，但是有一部分人群吃完饭之后马上吃水果，水果在胃里面滞留会引起打嗝、腹部胀痛、肠胃不适等，所以尽量是吃完饭一个小时之后再吃水果是正确的。

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