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一日三餐热量可按照4：4：2或者3：4：3的比例分配。如果有减重需要的话，控制总热量摄入的基础上，晚餐的热量还可以再少一点。那晚餐吃什么才能减肥？低GI主食GI值即血糖生成指数，反映的是食物中碳水化合物对血糖浓度的影响程度。进食后，食物中的碳水化合物经过消化会转化成葡萄糖进入血液，血糖就升高。低GI值的食物不易被消化，转化为葡萄糖的速度较慢，对血糖的影响相比高GI值食物较小。饱腹感强，能够减少进食量，进而控制摄入热量。

体重（或BMI指数）不是衡量胖瘦的指标，形体更主要。相同的身高和体重，左边的是不是更帅呢？减肥较理想的状态是在保留肌肉的情况下，减去多余的脂肪的过程因为这样，减脂成功后，保留了大部分的肌肉。肌肉有什么好处呢？相同质量下肌肉的基础代谢率高于脂肪的代谢率，所以容易形成易瘦体制。而且减肥成功后，如果保留了大部分的肌肉，形体会更加的好看。

木之韩建立有完善的品牌文化系统和成熟的企业价值观，因此需要投资商拥有相应的思想道德素质和精神素养，能够具有良好的品牌经营推广和品牌服务意识，接受公司统一物流配送等服务。木之韩养生减肥以专属顾问为合作方提供经营疑难问题解决方案，因此要求申请者具有良好的问题处理能力和人际沟通能力，可以同总部人员建立和谐友好的伙伴关系，在一定的人脉资源基础上较快时间内把握住总部提供的商业线索，按公司统一规范的方案开展营业活动。



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