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所以在吃饭的时候尽量吃慢一点，这样当我们大脑反应出来我们吃饱的时候我们已经处于吃得过饱的情况。而如果没有细嚼慢咽的话还会使食物无法被全部吸收，会把残渣都留在身体里面，不利于消化。不要在心情不好的时候进食现在很多女人在生气的时候就会开始暴饮暴食，通过这样来发泄心情。但是这个是非常容易导致肥胖的。因为当我们心情不好的话，就会开始盲目的吃，很容易一不小心就出现进食过多的情况。而一旦进食过多肯定容易肥胖。

减肥的食物是比较多的，那么，你知道哪些食物减肥效果好吗？其实，大家首先想到的一定是节食，很多的人还会选择一些减肥产品，其实这对身体的伤害是非常大的哦！减肥的朋友得多注意了，经期的减肥效果还是比较好了，所以想健康瘦身还是得抓住这个时期了。而减肥是每一个女孩子一直都在做的事情，不管什么时候都能冒出一句我要减肥，月经期间吃什么减肥？

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