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不知不觉中减肥好像变成了一种全民运动，不论男人女人，青年中年都参与其中。而节食减肥法也就备受推崇，但减肥吃得少不如吃得巧，吃得不对，就算喝水也会胖哦。在减肥时除了控制食量，同时不同时间段减肥的方法也不尽相同。那么中午吃什么能减肥呢？中午吃什么能减肥？

减肥很长时间为什么还一直不瘦？这是很多开始减肥的人都关注的问题，也是人们减肥的目的就是为了瘦，而瘦下来最基本的体现就是体重变轻了。但是我们要知道的是，减肥是减脂并不是减重。我们关注的体重中，包括体液、脂肪和肌肉等，一般来说减重减的多的都是水分和肌肉，脂肪只含有其中的一小点，所以体重下降不是减肥的最根本。相同重量的人，脂肪多的比肌肉多的看起来要更胖一些，肌肉的多还是少会形成体型不同的人。在减肥期间，不要一味的关注体重，也要关注形体的变化。

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